LIFE SHIFT(ライフ・シフト) リンダ グラットン, アンドリュー スコット/著 人生100年時代と呼ばれる昨今のバイブル的存在の本書。人生が3ステージ―—いわゆる教育→仕事→引退——では安泰な人生を送ることができない。と言われている中、我々はどのように働いた…

老後2000万問題、人生100年時代などささやかれる昨今、【資産】を築くことは将来の備え、【安心】を得られる糧となります。30代前半から自分が始めた投資に関連したこと紹介したいと思います。 ※自分の方針を変えないための信念としてここに記入する意図もあ…

books.rakuten.co.jp ［禅的］持たない生き方 金嶽宗信/著 マインドフルネスとミニマリズムに興味があり、amazon readingにて読みました。 苦しみの元は執着であるということは前回読んで、そしてブログでもまとめた「サーチ・インサイド・ユアセルフ」から…

サーチ・インサイド・ユアセルフ ― 仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法 チャディー・メン・タン/著 グーグルの社員の著者が独自のメゾット【SIY】(サーチ・インサイド・ユアセルフ 日本語に訳すと自分の内を探れ)を紹介しており、【SIY…

The Blue Zones（ブルーゾーン）2nd Edition（セカンドエディション） ダン・ビュイトナー/著 世界で現在100歳以上の長寿者が多く暮らす地域を【ブルーゾーン】と呼んでおり、その生活がどのようになっているのか、長寿の秘訣は何であるか調べてまとめた本に…

BORN TO RUN 走るために生まれた ウルトラランナーVS人類最強の“走る民族" クリストファー・マクドゥーガル/著 トレイルランに興味を持ち始めて好奇心から読み始めました。本書は自分のような走らない読者を「走りたい」と思わせるような魅力(魔力)を持った…

健康管理の3大要素「食事」「運動」「睡眠」前回紹介「食事」の次に大事だと思う「運動」について(2023年1月)の考えと実践しているものを紹介したいと思います。 ・頭がよくなる・ストレス解消、精神的にも安定する。・集中力がつく 運動は体を鍛えるためだ…

精神科医が見つけた3つの幸福 樺沢紫苑/著 読み始めたきっかけはprime readingで無料で読めたからなんですが、前回読んだ『OUTPUT大全』 の著者「樺沢紫苑」先生の著書ということでかなり期待しながら読みました。 今まで出版された中で最も【具体的な幸福本…

2022年はいろいろ変化の多い年でした。自分にとってはブログやツイッターを始めたこと、引っ越しをしたこと、ライフスタイルを大きく変えたことなどすべて合わせてもとても良い年だったと思います。 さて2023年何をしたいか具体的にまとめていきたいかと思い…